가을 환절기 감기 예방가을 환절기에는 날씨가 불안정해져서 감기가 잘 옮습니다. 특히 기침이 나고 목이 간질간질하면 도라지차를 마시는 것이 좋습니다. 도라지에는 염증을 가라앉히고 가래를 묽게 하고 면역력을 높여주는 사포닌 성분이 많이 들어 있기 때문입니다. 또한 기관지에 있는 염증을 없애는 효과도 뛰어납니다.고추와 파프리카, 오렌지에는 비타민C가 많이 들어 있습니다. 요리하면 영양소가 없어지기 쉽기 때문에 최대한 날 것으로 먹는 것이 좋습니다. 홍삼은 피로를 없애고 면역력을 높여줍니다. 버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 들어 있어서 이 성분이 몸에 있는 면역세포와 결합하여 면역 세포를 활성화시킵니다.가을 환절기 감기 예방 기침 및 목 간질간질 완화도라지차: 도라지에 풍부한 사포닌은 염증 및 가래 완화, 면역..

환절기 가려움증 완화 방법환절기 가려움증은 건조함, 온도 변화, 알레르겐 증가 등에 의해 발생할 수 있다. 가려움증을 완화하는 방법을 소개한다.특정 약물이 원인 같으면 의사에게 문의하여 확인하고, 대체 약물을 처방 받아야 한다.가려운 부위에 냉찜질을 하면 일시적인 완화 효과를 얻을 수 있고 염증을 줄일 수 있다. 항히스타민제는 알레르기나 벌레 물림으로 인한 가려움증을 완화하는 데 효과적일 수 있다. 습진이나 건선과 같은 특정 피부 질환의 경우 피부과 전문의가 처방한 크림이나 연고가 증상 관리에 도움이 된다.알레르기 약물이나 국소 코르티코스테로이드 약물은 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 그러나 이러한 약물은 부작용이 있을 수 있으므로 의사와 상담하여 사용해야 한다.가려움증을 예방하기 위해서는 ..

환절기 건강 유의하세요가을이 주는 풍성함처럼 항상 감사가 가득한 나날이 되시길 바랍니다.가을의 풍요로움처럼 당신에게도 풍성한 감사의 마음을 전합니다. 시원한 가을 바람처럼 마음도 상쾌하게, 행복한 하루 보내세요. 서늘한 바람이 불어오는 가을, 따뜻한 마음으로 지내시길 기원합니다.이 가을, 좋은 사람들과 따뜻한 시간 많이 보내시길 바라요. 가을 낙엽처럼 좋은 추억도 가득한 계절 되시길 바랍니다. 차가운 바람이 불어와도 마음만은 따뜻한 가을 보내시길 바랍니다. 환절기 건강 유의하세요 가을철은 계절이 바뀌는 환절기로, 날씨 변화가 심한 시기입니다. 날씨 변화에 취약한 분들은 이 시기에 건강에 특히 주의해야 합니다.감기 예방: 기온 차이가 심해 감기에 걸리기 쉽습니다. 따뜻하게 입고, 손 씻기, 마스크 착용..