환절기의 뜻과 원인환절기는 사계절이 바뀌는 시기를 말합니다. 이때 날씨가 급격하게 바뀌어 아침에는 추운 반면 저녁에는 더워지는 등 변동이 심한데요. 이러한 기온 변화로 인해 인체의 체온調節이 어려워져 감기나 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 특히 아침과 저녁의 일교차가 큰 시기에는 추위로 인한 목감기가 발생할 수 있습니다. 목감기를 완화하기 위해서는 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 또한 도라지와 생강을 넣은 차를 마시면 목감기 완화에 도움이 됩니다. 또한 아연이 다량 함유된 굴, 고기류, 해조류 등을 섭취하면 면역력을 높여 감기 예방에 도움이 될 수 있습니다.환절기의 뜻과 원인 환절기는 계절이 바뀌는 과도기로, 기온이 급격히 변하는 것을 말합니다. 이 시기에는 날씨가 불안정하여 아침저녁으로 큰 기온..

건강한 식습관으로 면역력 강화하여 감기 예방어린이의 면역력을 높이기 위해서는 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 과일과 채소, 단백질이 충분히 들어간 식단을 제공해야 합니다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일, 예를 들어 귤, 오렌지, 키위 등이 감기 예방에 효과적입니다. 감기는 다양한 바이러스에 의해 발생하는데, 면역력이 약해진 상태에서는 이런 바이러스에 쉽게 노출될 수 있습니다. 또한 어린이들은 손을 자주 씻지 않거나 입을 만지는 습관이 있어 바이러스에 쉽게 감염될 수 있습니다.따라서 어린이의 건강한 식습관은 면역력을 높여 감기 예방에 필수적입니다. 건강한 식습관은 어린이가 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있는 기반이 됩니다.건강한 식습관이 감기 예방에 미치는 영향 감기는 우리가 일상..

## 비염과 감기의 구분 비염은 코의 점막에 염증이 생기는 질환으로, 감기와 비슷한 증상을 보입니다. 그러나 비염과 감기는 원인과 치료 방법이 다릅니다. ### 비염 원인: 알레르기(꽃가루, 먼지 진드기, 동물털 등) 자극물(연기, 먼지, 화학 물질 등) 박테리아 또는 바이러스 감염 증상: 코막힘 콧물 재채기 콧물고임 안면 통증 또는 압박감 후두염(목앓이) 두통 피로 만성 비염이 되면 다음과 같은 추가적인 증상이 나타날 수 있습니다. 코막힘이 지속됨 두통이나 안면 통증 냄새를 맡지 못함 코에서 덩어리가 생김 ### 감기 원인: 바이러스 감염 증상: 코막힘 콧물 재채기 콧물고임 인후통 기침 몸살 두통 피로 감기는 일반적으로 1~2주 이내에 호전됩니다. 그러나 일부 경우에는 부비동염이나 폐렴과 같은 합병증을..